반응형 SMALL 뇌졸중1 불면증 반복되면, 치매·뇌졸중·우울증 연관 연구와 수면위생 3가지 잠자리에 누워도 좀처럼 잠들지 못하거나 자다 깨기를 반복하는 밤이 자주 돌아오는 분들이 적지 않습니다. 최근 국제 연구진은 이렇게 반복되는 불면증이 치매·뇌졸중·우울증과 연관될 수 있다는 분석 결과를 내놓았습니다. 잠을 설친 다음 날의 피로만 문제가 아니라는 이야기입니다. 이 글에서는 불면증과 뇌·정신 건강의 연관성을 다룬 연구가 무엇을 확인했는지, 그 결과를 어떻게 받아들여야 하는지, 그리고 생활에서 챙길 수 있는 수면위생과 병원을 찾는 기준까지 정리했습니다. 목차1. 불면증과 뇌·정신 건강, 연구가 확인한 연관성2. 연구 결과를 어떻게 읽어야 할까3. 수면위생과 병원 상담 기준 1. 불면증과 뇌·정신 건강, 연구가 확인한 연관성이탈리아 볼로냐 신경과학연구소의 루카 비냐텔리 박사 등 국제 연구진은 불면.. 2026. 10. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
