반응형 SMALL 데드리프트1 스쿼트 자세, 올바른 방법과 운동효과 삼성전자 이재용 부회장 시절 수감기간 중 매일같이 스쿼트 운동을 하며 체력을 단련했다는 일화는 유명한데요. 결국 출소 후 회장직에 오른 것도 꾸준한 심신 단련 덕이었을까요? 삼성전자 회장도 매일 하는 스쿼트 자세, 얼마나 좋길래요? 본 포스팅에서는 별도의 운동기구가 필요 없는 맨손 운동의 끝판왕, 모든 운동의 알파와 오메가이자 무릎 재활 운동의 단골 레퍼토리 스쿼트 자세를 올바르게 취하는 방법과 스쿼트 운동효과에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 스쿼트 유래와 종류 2. 스쿼트 운동효과 및 장점 3. 올바른 스쿼트 자세 1. 스쿼트 유래와 종류 스쿼트는 에스토니아 출신의 레전설 프로레슬러 게오르크 하켄슈미트(Georg Hackenschmidt, 1877~1968) 시대부터 오늘날까지 신체 단련에 있어서 대.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST