반응형 SMALL 지구력 강화 운동1 동안 얼굴을 위한 운동 추천 (ft. 텔로미어 늘리는 법) 한 해 한 해 갈수록 운동의 필요성을 느끼지 않는 사람은 아무도 없을 겁니다. 그럼에도 꾸준히 운동하는 사람 또한 찾아보기 드문게 현실이죠. 안 하던 것 하려니 부담스럽고, 시간을 내기도 어렵고요. 막상 마음 먹고 하려고 해도 뭐부터 시작해야 할지 막막합니다. 운동을 하려는 이유는 다들 제각각이겠지만 건강 다음으로 꼽히는 게 노화 방지입니다. 동안 얼굴을 위한 운동으로 누구는 헬스가 최고다, 누구는 수영, 누구는 골프 등, 주변으로부터 좋은 운동 추천해달라고 해도 다 다른 답이 돌아옵니다. 어렵고 막막할 땐 항상 기본부터 아니겠습니까. 가장 기본적이고 하기도 쉬운 운동 달리기가, 동안 얼굴 만들기에도 효과적이라는데요. 동안 얼굴을 위해서는 근력운동보다 지구력 운동인 달리기가 훨씬 효과적이라는 독일 연구팀.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형 LIST