반응형 SMALL 분류 전체보기17 코어운동 기구 없이 홈트하자, 플랭크 자세와 운동 효과 "새해부터는 꼭 운동해야지" 새해 결심으로 운동 많이들 생각하실 텐데요. 평소 운동을 안 하던 사람이 갑자기 헬스장 다니고, 나가서 러닝하고 하는 게 쉽지 않죠. 무리하다 다치기라도 하면 새해결심 허무하게 작심삼일로 끝날 수 있습니다. 그런 면에서 집에서 하는 운동, 홈트를 추천드리는데요. 본격적으로 홈트 기구 장비 욕심부터 부리기보다는 가볍게 시작할 수 있고 가장 기본이 되는 코어운동, 플랭크 자세부터 시작해보는 건 어떨까요? 코어근육 강화를 위한 코어운동, 플랭크 운동 효과와 플랭크 자세에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 코어운동 효과 2. 플랭크 운동 효과 3. 플랭크 자세 1. 코어운동 효과 사람의 몸을 지탱하는 근육을 코어 근육이라 하는데요, 코어운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동입니다. 건.. 2023. 1. 4. 유통기한 소비기한 차이, 소비기한 표시제 시행 우유 등 유제품 구매 후 냉장고에 넣어놓고 금세 유통기한이 지나버려 먹을지 말지 고민에 빠진 일, 누구나 겪어보셨을 텐데요. 2023년 소비기한 표시제 시행으로 이 불편함이 적잖이 해소될 예정입니다. 유통기한 소비기한 차이, 소비기한 표시제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 소비기한 표시제 시행 (2023.1.1.~) 2. 유통기한 소비기한 차이 3. 유통기한 지난 우유, 언제까지 먹을 수 있나요? 1. 소비기한 표시제 시행 (2023.1.1.~) 2021년 8월 일부 개정된 '식품 등의 표시·광고에 관한 법률'이 2023년 1월 1일자로 시행됩니다. 이에 동 법률의 주요 내용에 해당하는 소비기한 표시제는 2023년 1월 1일부터 시행됩니다. 식약처는 소비기한 표시제 도입 배경에 대해 "유.. 2023. 1. 3. 초등학교 입학통지서(취학통지서) 인터넷 발급 방법 2023년 초등학교에 입학하는 2016년생 자녀를 둔 예비 학부모 가정이라면 초등학교 입학통지서 언제 오나 기다리실 12월입니다. 예전부터 초등학교 취학연령이 된 자녀가 있는 집에 인편이나 우편으로 취학통지서를 배부해왔는데요. 온라인 발급으로도 미리 확인할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 본 포스팅에서 초등학교 입학통지서 우편 발송 시기 및 취학통지서 인터넷 발급 방법에 대해 확인해보시기 바랍니다. 취학통지서 인터넷 발급 방법 초등학교 입학통지서 우편 발송 시기 1. 취학통지서 인터넷 발급 방법 정부24 누리집 사이트에서 취학통지서를 미리 발급받을 수 있습니다. 인편이나 우편으로 초등학교 입학통지서가 배부되기 전에 미리 확인하는 용도로 아래 일정동안 인터넷 발급이 가능합니다. (PC에서만 이용 가능) .. 2022. 12. 8. 동안 얼굴을 위한 운동 추천 (ft. 텔로미어 늘리는 법) 한 해 한 해 갈수록 운동의 필요성을 느끼지 않는 사람은 아무도 없을 겁니다. 그럼에도 꾸준히 운동하는 사람 또한 찾아보기 드문게 현실이죠. 안 하던 것 하려니 부담스럽고, 시간을 내기도 어렵고요. 막상 마음 먹고 하려고 해도 뭐부터 시작해야 할지 막막합니다. 운동을 하려는 이유는 다들 제각각이겠지만 건강 다음으로 꼽히는 게 노화 방지입니다. 동안 얼굴을 위한 운동으로 누구는 헬스가 최고다, 누구는 수영, 누구는 골프 등, 주변으로부터 좋은 운동 추천해달라고 해도 다 다른 답이 돌아옵니다. 어렵고 막막할 땐 항상 기본부터 아니겠습니까. 가장 기본적이고 하기도 쉬운 운동 달리기가, 동안 얼굴 만들기에도 효과적이라는데요. 동안 얼굴을 위해서는 근력운동보다 지구력 운동인 달리기가 훨씬 효과적이라는 독일 연구팀.. 2022. 11. 2. 이마트 트레이더스 멤버십 유료화, vs 코스트코 홀세일 비교 한국식 창고형 마트를 표방하던 이마트 트레이더스에 유료 멤버십이 도입됩니다. 코스트코 홀세일처럼 연간 멤버십 비용을 받고, 이름도 '트레이더스 홀세일 클럽'으로 변경됩니다. 2010년에 처음 선보인 이마트 트레이더스(EMART TRADERS)는 도매, 대량을 의미하는 홀세일(WHOLESALE)을 브랜드명에 넣어 '트레이더스 홀세일 클럽(TRADERS WHOLESALE CLUB)'으로 탈바꿈합니다. 기존 대형마트인 이마트와 차별화를 두기 위한 의도로 보입니다. 충성 고객을 확복하기 위한 유료 멤버십 '트레이더스클럽'도 도입하는데, 일단 코스트코 홀세일처럼 전면 유료 멤버십 방식으로 전환되는 것은 아니고, 당분간 멤버십 제도와 기존의 열린 매장 정책을 병행해나갈 것이라 합니다. 트레이더스 클럽 멤버십은 스탠.. 2022. 10. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형 LIST
